Opis
“Svjesnom prehranom do zdravlja i dugovječnosti.
Knjiga o o kojoj svi pričaju, knjiga koja razbija mitove i laži o prehrani i zdravlju općenito.
Puno više od knjige o prehrani, ovo je knjiga o svjesnosti i o pravim razlozima zašto jedemo, te knjiga koja daje odgovor koji svi traže – kako živjeti zdravo i dugovječno.
Knjiga je pisana na vrlo jednostavan način, bez stručnih izraza i terminologije, upravo iz razloga da je čitatelj što lakše razumije i da što prije može primijeniti naučeno. Knjiga na vrlo jednostavan i za čitatelja razumljiv način objašnjava dobre i loše strane svih načina prehrane, te ne nameće niti jedan način prehrane kao univerzalan. Najveći naglasak je stavljen na svjesno uživanje u hrani, zahvalnost te prakticiranje neke vrste posta – prestanka unošenja hrane određeni period.
Na vrlo jednostavan i razumljiv način objašnjavam zašto nijedna dijeta dugoročno nije održiva, zašto je brojanje kalorija i vaganje hrane besmisleno, te zašto nije dobro na duži period izbacivati ni jednu od glavnih grupa hrane i makronutrijenata.
Nakon ove knjige ćeš zasigurno promijeniti svoj odnos prema hrani i shvatiti ćeš zašto zapravo jedeš te koliko ti hrane zaista treba za zdravlje i energiju te sretan i dug život.”
